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院内教室

母子ともに健康であってほしい。そんな想いから、当院では様々な教室をご用意しております。ママさんたちの交流の場としても大変人気です。ご参加をお待ちしております。

教室のご紹介

  • マタニティヨガ

    ゆったりとした動きで関節を柔軟にし、出産に向けた体を作ります。独特の呼吸法やポーズにより心を落ち着ける効果があると言われています。

  • マタニティビクス

    全身の持久力と骨盤や産道周辺の筋肉の強化を図り、お産に向けての体力アップや体重コントロールを目的とする有酸素運動クラスです。

  • 産後ヨガ

    産後のママのためのクラス。女性の心と体のエネルギーを高めることで、柔軟な心と体を作り、育児がより良いものとなるようにします。

  • アフタービクス

    出産後の早期体力回復と体型の改善を目的としたクラス。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで気になる部分をシェイプアップしていきます。しっかり汗をかいて子育てのストレスも解消!

  • ベビーヨガ

    ママやパパに手伝ってもらって、ストレッチすることにより、股関節や筋肉を正しく動かし、赤ちゃんの体の成長にとって必要な動きを与えていきます。赤ちゃんの便秘の緩和やバランス感覚の育成、血行の促進、情緒安定に効果があると言われています。

  • ~産後1ヵ月からの~トータルフィット for mama

    人気のバレトンやピラティスなど様々なメソッドを取り入れたトータルフィットネスクラス。産後の姿勢改善・背中から腰まわりのシェイプアップはもちろん、育児で疲れにくい体を作ります。運動になれていないママから汗をかきたいママまでご参加いただけます。

教室開催予定

教室名
料金(税込)
定員
曜日
開始時間
マタニティ
ヨガ
600円
10人
月曜日
13:30~
(1時間)
15:00~
(1時間)
産後ヨガ(1ヶ月健診~
産後6ヶ月まで)
600円
15人
木曜日(第2)
13:30~
(1時間)
産後ヨガ(産後6ヶ月~1年まで)
600円
15人
木曜日(第2)
10:30~
(1時間)
マタニティ
ビクス
(妊娠15週~妊娠中)
600円
20人
水曜日
13:30~
(1時間)
アフタービクス(産後6ヶ月まで)
600円
17人
水曜日
15:00~
(1時間)
トータルフィット for mama前期(1~6ヶ月未満)
600円
15人
金曜日(第2・4)
13:00~
(1時間)
トータルフィット for mama後期(6ヶ月~1歳未満)
600円
15人
金曜日(※第5除く)
13:00~
(1時間)
14:30~
(1時間)
母親教室(前期:16~27週
くらいまで)
無料
30人
火曜日(第1・3)
10:00~
(2時間)
母親教室(後期:28~37週
くらいまで)
無料
30人
火曜日(第2・4)
10:00~
(2時間)
13:00~
(2時間)
離乳食教室
無料
15人
木曜日(第1)
14:00~
(45分)
母乳育児
クラス
(妊娠30週以降)
無料
12人
月曜日、水曜日
10:00~
(2時間)
両親教室
1200円
5人
土曜日
13:30~
(2時間)
ベビーヨガ(生後1ヶ月~
6ヶ月未満)
600円
15人
木曜日(第1・3)
13:00~
(1時間)
ベビーヨガ(生後6ヶ月~
1歳の誕生月まで)
600円
15人
木曜日(第1・3・4)
10:00~
(1時間)
  • ◇母親教室・両親教室アンケート
  • ※他院にて通院されている方で院内教室に参加ご希望の場合は主治医の参加許可証のご記入をご依頼ください。