教室のご紹介

• 親になる（両親教室）

  夫婦でお互いの心を感じ、向き合い、語り合い、家族観をわかち合う
  当院の両親教室は、そのようなひとときになればという思いを込め、夫婦間のコミュニケーションの在り方に特化した、当院助産師オリジナルのプログラムとなっています。「親になる」過程にいる今から心を合わせ、ご機嫌で思いやりがあり、たまに転んでもまた立ち上がることができる元気な家族を築いてほしい。そして、生まれてくる命が、ご縁のあった全ての方々が、どうか幸せでありますように。
  当院全スタッフの願いが形となったひとときへ、ぜひお越しください。
  参加対象者：当院で出産の申込みをされたご夫婦（初産、経産、出産直後の方、以前当院でご出産された方等、全ての方）が対象となります。

• やさしくととのえる骨盤マタニティヨガ

  妊婦さん一人ひとりの心とからだに寄り添い、無理なくほぐす整えるヨガです。骨盤ケアも取り入れ、健やかな妊娠生活をサポートします。出産に向けてリラックスできる時間を過ごしましょう。

• マタニティリフレッシュヨガ

  お腹の赤ちゃんと共に呼吸するママの心と体のためのヨガです。お産にも役立つ呼吸法や、体への意識の向け方を身につけることができます。気持ちよく全身を動かすことで、日々重くなる体をリフレッシュしましょう。ヨガが初めての方にも安心してお越しいただける、分かりやすいレッスンを心がけています。

• マタニティピラティス

  マタニティピラティスは、お腹の赤ちゃんを支える体幹を整え、腰痛・肩こりの緩和に役立ちます。また妊娠中の体重増加の抑制や、出産に必要な筋力としなやかさを養い、産後の回復もサポート。快適なマタニティライフとスムーズなお産を目指しましょう！

• マタニティリラックスヨガ

  呼吸法と優しいポーズで心身のリラックスと妊娠中の不調を整えます。体調に合わせて無理なく参加できます。妊娠中の不安やストレスを軽減、お腹の赤ちゃんとつながる贅沢な時間…初めての方も大歓迎です！

• 産後ピラティス

  産後ピラティスは、緩んだ骨盤底筋とお腹を効果的に引き締め、体型を整えるサポートをします。抱っこによる肩こりや腰痛を和らげ、心身のリフレッシュにも最適です。体力回復と姿勢改善を促し、新しい生活を快適に送るための土台作りをしましょう！

• 骨盤調整ヨガ

  産後の骨盤のゆがみを整える動きや疲れた身体をリラックスさせる動きを行います。ご自身の心と身体の為にケアをする時間をとってあげる事が大切です。呼吸と共にじっくり身体を動かし、産後の体調に合わせた優しいアプローチで、骨盤調整していきます。

• 沐浴（赤ちゃんのお風呂）

  沐浴の方法をご紹介しています。
  生後1か月くらいまでの赤ちゃんはへその緒が取れていないため、ベビーバスを使用して衛生面に気をつけてお風呂に入れます。 この時期の赤ちゃんは汗をかきやすく、おむつもあるため毎日1回は沐浴をさせ清潔に保ってあげましょう。
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